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Atletas intensificam preparação para a 24ª Corrida Internacional 9 de Julho

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Nesta quinta-feira, 9, Boa Vista celebra 136 anos de história com a tradicional Corrida Internacional 9 de Julho. Em sua 24ª edição, o evento vai reunir milhares de atletas profissionais e amadores nas principais avenidas da capital. Para muitos participantes, a preparação vai além dos treinos e inclui cuidados com a alimentação, a hidratação e o descanso.

Kenned Bolt e Bianca Beatriz se preparam para a Corrida Internacional 9 de Julho

Quem conhece bem essa rotina é Kenned Bolt. Depois de acompanhar a Corrida 9 de Julho como espectador, ele decidiu ingressar no esporte. Em menos de dois anos de dedicação, o corredor vai disputar sua segunda edição com um objetivo ainda maior: terminar entre os cinco primeiros colocados na prova de 10 km.

Keened quer concluir os 10 km entre os cinco primeiros colocados

“No ano passado, participei pela primeira vez e fiquei em sétimo lugar na classificação geral. Agora, a expectativa é ficar entre os primeiros nos 10 km. Estou me preparando há três meses, com treinos específicos, reforço no consumo de carboidratos, muita hidratação e reposição de sais minerais”, contou.

Denise Araújo e Ronivaldo Melo também intensificaram os preparativos para a prova. Depois de completar os 5 km na edição passada, o casal vai encarar o desafio dos 10 km.

O casal Denise e Ronilvaldo se apaixonaram pelo esporte

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“Começamos a correr por saúde, mas acabamos nos apaixonando. Agora não conseguimos parar. Nos preparamos com treinos específicos, fazemos o percurso e damos muita atenção ao aquecimento”, disse Denise.

“A expectativa é a melhor possível. Nossos atletas estão intensificando os treinos, e estamos ajustando os últimos detalhes para entregar um evento impecável. Será a maior celebração esportiva em homenagem à nossa cidade e à população de Boa Vista. Estamos prontos para receber todos vocês”, destacou a superintendente de Esporte da Fundação de Educação, Turismo, Esporte e Cultura (FETEC), Paula Sá.

Cuidados necessários para um bom desempenho

Corredores devem seguir algumas orientações para melhor desempenho e segurança

Além do preparo físico, a alimentação e a hidratação também fazem parte do planejamento. O nutricionista esportivo Derek Matos ressalta que, como as provas acontecem no fim da tarde, o recomendado é consumir um almoço leve e equilibrado, priorizando fontes de carboidratos, proteínas magras e saladas.

“Arroz, batata ou macaxeira acompanhados de peito de frango ou patinho, além de salada. Entre as frutas, priorize as que têm maior teor de água, como abacaxi e melancia. A banana também ajuda por ser rica em potássio, contribuindo para evitar cãibras. A intenção é garantir energia sem causar desconforto”, explicou.

O aquecimento antes e após a corrida é essencial

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Outra recomendação é manter a hidratação ao longo de todo o dia e aproveitar os postos de abastecimento disponíveis durante o percurso, principalmente por causa das temperaturas características de Boa Vista.

“A gente vai torcer para que, no dia da prova, o clima esteja bom, nublado e sem chuva, para ficar um pouco mais agradável. Mas, independentemente das condições, não deixe de beber água. A hidratação é fundamental tanto para quem vai correr 5 km quanto para quem vai fazer os 10 km”, disse.

A educadora física Hérika Santos destacou que os participantes devem chegar com 20 a 30 minutos de antecedência para se prepararem com mais tranquilidade.

A 24ª edição da Corrida 9 de Julho celebra os 136 anos de Boa Vista

“Usar viseira ou boné também ajuda. O importante é desfrutar da experiência, observar e viver o momento, fazer fotos, intercalar corrida e caminhada e respeitar os limites do seu corpo!”, disse.

Orientações aos participantes:

• Faça um almoço leve no dia da prova, evitando refeições gordurosas ou volumosas

• Consuma um lanche leve cerca de duas horas antes da prova

• Priorize alimentos ricos em carboidratos, acompanhados de proteínas magras

• Hidrate-se durante todo o dia e utilize os pontos de hidratação ao longo do percurso

• Evite bebidas alcoólicas antes da corrida

• Após a prova, faça uma refeição para recuperação, sem exageros

Fonte: Prefeitura de Boa Vista – RR

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BV 136 ANOS – Investimentos em segurança fortalecem a proteção da população

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Boa Vista chega aos 136 anos celebrando conquistas. Entre elas, está o fortalecimento da segurança pública municipal, resultado de investimentos planejados da prefeitura em efetivo, tecnologia, equipamentos e ações preventivas que transformaram a atuação da Guarda Civil Municipal (GCM) e contribuíram para tornar a capital uma das mais seguras do Brasil.

Há 36 anos, a Guarda Civil Municipal protege o patrimônio público e atua lado a lado com a população. São 608 agentes, entre efetivos e alunos em formação, preparados para atender diferentes ocorrências e garantir mais segurança em todos os bairros da cidade.

Curso de formação dos novos alunos será concluído este mês

A valorização da corporação ganhou força com o concurso público de 2023, inicialmente com 150 vagas. Todos os aprovados foram convocados e, em fevereiro deste ano, a Prefeitura de Boa Vista ampliou o efetivo ao chamar mais 150 candidatos do cadastro de reserva para o curso de formação, dobrando o número previsto no edital.

Efetivo está dividido em nove grupamentos

O investimento também alcançou a estrutura operacional da Guarda. Atualmente, a corporação dispõe de 25 viaturas, entre picapes e SUVs, 24 motocicletas BMW, sete quadriciclos, cinco motos aquáticas, além de vans, microônibus, caminhão-guincho, dentre outros.

O reforço inclui ainda armamentos modernos, equipamentos de menor potencial ofensivo, 144 câmeras corporais, dois drones e 90 câmeras do sistema Smart City, que ampliam o monitoramento e oferecem mais eficiência e transparência às ações desenvolvidas diariamente.

Prefeitura investiu na estrutura operacional da GCM

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Grupamentos especializados

A atuação da GCM é organizada por meio de nove grupamentos: Comando do Serviço Diário, Grupamento de Ações Motorizadas (GAM), Canil, Grupamento de Proteção Ambiental, Ronda Ostensiva Municipal (ROMU), Ronda Comercial, Defesa Civil, Patrulha Maria da Penha e Ronda Escolar. Juntas, essas equipes desenvolvem um trabalho integrado de prevenção, patrulhamento e proteção da população.

“Ao longo dos últimos anos, fortalecemos a Guarda Civil Municipal com novos servidores, equipamentos modernos, tecnologia e capacitação permanente. Também ampliamos as ações preventivas e de proteção social, especialmente para mulheres, estudantes e comerciantes”, reforçou a comandante Cícera Mangabeira.

Aplicativo foi criado para auxiliar mulheres de Boa Vista

Entre as iniciativas que mais se destacam está o fortalecimento da rede de proteção às mulheres. O aplicativo BV Protege, desenvolvido pela prefeitura, permite que vítimas de violência doméstica acionem a Patrulha Maria da Penha de forma rápida, silenciosa e segura. O sistema identifica a localização da usuária em tempo real e mobiliza imediatamente as equipes quando necessário.

O atendimento é complementado pela Sala Lilás, espaço especializado de acolhimento que funciona na sede da Patrulha Maria da Penha, no bairro Caranã. No local, mulheres em situação de violência recebem atendimento humanizado e acompanhamento de profissionais da Secretaria Municipal de Assistência e Desenvolvimento Social (Semads), fortalecendo a rede de proteção do município.

Patrulha Maria da Penha atende vítimas de violência doméstica

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Os investimentos refletem nos indicadores

Boa Vista está entre as dez capitais mais seguras do país, conforme o Anuário 2025 de Cidades Mais Seguras do Brasil. O levantamento também mostra uma redução expressiva na taxa de mortes violentas, que passou de 31,6 por 100 mil habitantes, em 2023, para 23 por 100 mil habitantes em 2025.

Para o secretário adjunto de Segurança e Ordem Pública, Wilson Francisco, os resultados demonstram que investir em segurança é investir diretamente na qualidade de vida da população. “Esses investimentos ajudam a explicar por que Boa Vista é hoje referência em segurança entre as capitais brasileiras. Nosso compromisso é seguir trabalhando para que a população viva em uma cidade cada vez mais segura, acolhedora e preparada para os desafios do futuro”, destacou o secretário.

Guardas estão nos espaços públicos e nas ruas da capital

Compromisso em cuidar das pessoas

A enfermeira Katiane Sousa Carvalho aproveita a oportunidade para passear com a afilhada próximo à fonte interativa, desfrutando da tranquilidade proporcionada pela presença constante dos guardas. “As praças são as melhores opções para a gente vir com as crianças. E, quando a gente chega a um lugar como esse e vê que tem segurança, é melhor ainda, porque é um ambiente que transmite tranquilidade para nós e para todo mundo que está aqui”, disse.

Segurança da população é uma das prioridades da gestão municipal

Fonte: Prefeitura de Boa Vista – RR

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